Boa noite leitores, tudo bem?
Hoje vou explicar melhor sobre os indutores naturais do sono. Já ouviu falar deles? Não? Provavelmente você pode ter algum deles na sua casa! 😊
Os indutores naturais do sono são basicamente calmantes naturais, que vão auxiliar no combate ao stress, ansiedade, depressão e distúrbios do sono. O ponto positivo é que esses remédios naturais possuem substâncias que ajudam nosso corpo com efeitos colaterais inexistentes ou muito menores. Uma boa ideia, não acha? Principalmente que costumam ser mais em conta que os medicamentos sintéticos.
Vamos conhecer melhor esses produtos?
Maracujá
Sim, provavelmente você já pensou nele! O maracujá já é famoso pelo seu efeito calmante que é utilizado em diversos remédios, é a campeã em alcaloides e flavonoides que atuam no sistema nervoso e servem como analgésico e relaxante.
Valeriana
Essa é uma erva que está presente em vários remédios especiais para o sono. Ela age diretamente na área do cérebro responsável por induzir o sono. Se você tomar algum tipo de medicamento é importante que entre em contato com um médico antes de utilizar essa erva.
Camomila
A camomila tem um óleo natural muito forte que é usado em tratamentos em gota. Tomar um chá de camomila antes de dormir também ajudará a acalmar sua ansiedade e ter uma noite de sono mais tranquila. Uma dica é colocar um pouco dessa flor no travesseiro, pois o cheiro e os óleos naturais da flor diminuem o stress, ansiedade e também ajudam a dormir.
Pimenta
A pimenta é um dos maiores aliados contra a falta de sono e a depressão. Por ser vasodilatadora, ela ajuda a circulação do sangue e consequentemente do oxigênio no
corpo, sendo muito eficaz para combater qualquer tipo de sintoma causado pela má circulação.
Lúpulo
O lúpulo natural que pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, tem diversas propriedades benéficas como relaxante, calmante, antibacteriano e outras.
Vamos dormir? 😴
