Sejam bem-vindos, leitores. A presença de vocês é muito gratificante!
Acredito que se estão lendo esse blog é porque encontram dificuldade para dormir a noite. Vocês não estão a sós, estima-se que cerca de 45% da população mundial sofre com dificuldade para dormir.
Especialistas apontam que o sono de qualidade melhora o equilíbrio físico, mental e emocional do ser humano, fortalece o sistema imunológico, ajuda a prevenir doenças e tem grande importância para o bom funcionamento do cérebro. Ou seja, dormir bem é fundamental!
Mantenha-se conectado à esse blog, trarei todos os indutores naturais e farmacológicos do sono. Com certeza algum deles vai te ajudar!
Vamos dormir? 😴
Fontes:
https://oglobo.globo.com/sociedade/saude/dificuldade-para-dormir-atinge-45-da-populacao-mundial-21075250.
http://www.blog.saude.gov.br/index.php/promocao-da-saude/51831-dormir-bem-e-fundamental-para-a-saude-alertam-especialistas
